Este livro oferece uma visão profunda sobre a mente e sua influência em nossa vida diária, mostrando como compreender e controlar a mente pode melhorar nossa experiência. A primeira parte é um guia prático para cultivar uma mente positiva, abandonando estados mentais prejudiciais. A segunda parte explora os diferentes tipos de mente na visão budista e a importância da meditação para alcançar a felicidade duradoura, independentemente das circunstâncias externas.