Desde Aristóteles, diferentes concepções sobre o sono e a insônia são discutidas. O texto aborda causas comuns da insônia, características do sono normal, ritmos biológicos e atividade cerebral durante o sono e o sonho. Divide as insônias em primárias e secundárias, destacando sua complexidade. Encerra com um conto de Andersen que relaciona o sono à afetividade. É importante enfrentar a insônia para garantir uma boa qualidade de vida.