A obesidade é um grave problema de saúde, associado a diversas doenças e até mesmo à morte. Muitas pessoas comem sem consciência do impacto dos alimentos no organismo, o que pode resultar em distúrbios orgânicos e desequilíbrios nutricionais. O equilíbrio energético é essencial para a saúde plena, sendo necessário uma alimentação adequada. É importante ter consciência do volume e qualidade dos alimentos consumidos para manter a saúde em dia.