Edição revisada e ampliada com novo prefácio do autor de Felicidade Autêntica. Aprenda a superar o pessimismo e transformar seus pensamentos negativos. Martin E. P. Seligman, pai da psicologia positiva, mostra como o otimismo melhora a qualidade de vida. Com mais de vinte anos de pesquisa, oferece dicas simples para acabar com o hábito do "eu desisto" e desenvolver um diálogo interno positivo. Segundo o autor, essas habilidades podem combater a depressão, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a felicidade. Aprenda a Ser Otimista é um guia prático para melhorar a vida em qualquer fase.