Comece a cultivar a paz de espírito hoje! Não se estresse, desconecte-se, pratique ioga, seja gentil e sorria. O filósofo Fabrice Midal, autor de "A arte francesa de mandar à merda", nos encoraja a sermos autênticos e a nos libertarmos das obrigações autoimpostas. Em 15 capítulos, ele nos motiva a abandonar a culpa e a encontrar a verdadeira paz de espírito ao nos permitirmos um tempo para nós mesmos. A chave, segundo Midal, é ser quem somos, sem preocupações excessivas.