Este livro aborda os três pilares para uma vida saudável: oração, alimentação e atividade física, com contribuições de Frei Rogério Soares, Dra. Sabrina Costa e Diego Ciarrocchi. Frei Rogério é sacerdote, Dra. Sabrina é especialista em biofísica molecular e Diego é triatleta e praticante de diversas modalidades esportivas. Juntos, oferecem ao leitor um guia completo para alcançar o bem-estar físico e espiritual.