Este livro, baseado em pesquisas da psicologia positiva e neurociência, oferece uma abordagem eficaz para criar mudanças positivas em sua vida em apenas 6 minutos por dia, 6 dias por semana. Com orientações detalhadas, você aprende a aproveitar seu diário para desenvolver a gratidão e a capacidade de enxergar o que há de bom à sua volta, além de incorporar hábitos poderosos em sua rotina. Com foco no progresso pessoal, você retoma o controle sobre sua vida e treina suas atitudes e padrões de pensamento para potencializar seu crescimento. Com mais de 1 milhão de exemplares vendidos, este livro é muito mais do que um diário - é uma ferramenta para construir hábitos saudáveis e realizar seus objetivos.