Há 40 anos, Daniel Goleman e Richard Davidson, cientistas da Universidade Harvard, defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Atualmente, a prática é amplamente estudada em laboratórios. Com base em pesquisas recentes, os autores desmistificam concepções errôneas e mostram como a meditação pode mudar positivamente nossa forma de pensar, sentir e agir. O treinamento mental constante promove qualidades como desapego, amor e compaixão, reconfigurando nosso circuito neural. A ciência da meditação é um livro transformador, capaz de gerar mudanças significativas.