Monja Coen ensina a viver o presente com princípios zen, destacando que o passado não pode ser mudado e o futuro é incerto. A importância de assumir o controle do presente é ressaltada, mostrando que estar totalmente focado no agora é essencial. Com técnicas do zen-budismo e mindfulness, é possível estar presente em todas as atividades do dia a dia. O livro também oferece um guia de meditação e invocações budistas para momentos decisivos. Assim, podemos nos tornar os protagonistas de nossa própria história.